COACH SEGEV עם
COACH SEGEV עם
My goal is to make you
a better athlete
My goal is to help you look, feel, and train like a real athlete. In my programs, you’ll push your limits, build strength and confidence, and transform your body to new heights. These methods are shaped by years of training and study at the highest levels—and they’ve already helped hundreds of athletes and built a growing community of people committed to the athletic way.
Meet the coach
I’m Coach Segev—a former Division 1 basketball player turned athletic trainer. After years of competing at a high level, I discovered that the mindset, discipline, and energy of athletes shouldn’t be reserved for professionals. Everyone deserves to train like an athlete—and feel like one.
Through Coach Segev’s Way, I’ve helped hundreds of people—from aspiring athletes looking to enhance their performance to everyday individuals who want to adopt a more active, athletic lifestyle. My method is built on challenge, motivation, and real results. You bring the effort. I’ll bring the way.
כוח מתפרץ
שפר/י את המהירות, הכוח ויכולת הקפיצה שלך באמצעות אימוני כוח מתפרץ, המתמקדים בתנועות מהירות וחזקות. אימונים אלו משפרים את הגמישות, שליטה בגוף ובעיקר את יכולת ההתפוצצות הכוללת שלך, ומסייעים לספורטאים ליצור כוח מקסימלי בזמן קצר. זהו גורם חשוב למי שרוצה לנוע במהירות, ביטחון וחוזק
כוח/חוזק
פיתוח כוח וחוזק גופני באמצעות תנועות מורכבות המערבות לרוב כמה קבוצות שרירים במקביל. בין אם אתה ספורטאי מקצועי או חובב כושר, כוח משפר את הביצועים, את התפקוד היומיומי ומעניק מראה חטוב ומעוצב. הוא גם תורם לבריאות כללית, משפר את היציבה, בריאות המפרקים ומונע פציעות לטווח ארוך
מהירות+ אירובי
חיזוק הסיבולת שלך עם אימונים בקצב גבוה, סופר סטים ואימוני מהירות. השילוב של תוכניות אירובי ומהירות משפר את הסיבולת והזריזות שלך הן לביצועים אתלטיים והן לפעילויות יומיומיות. אימון אירובי משפר את הסיבולת, בעוד שאימוני מהירות בונים מהירות וכוח מתפרץ. יחד, הם מייעלים את הכושר הכולל שלך, מה שהופך אותך למהיר יותר ובעל כושר טוב יותר, לבסוף לאתלט טוב יותר.
גמישות
תגדיל/י את טווח התנועה שלך ותפחית/י את הסיכון לפציעות עם אימון גמישות ממוקד.
שיפור המוביליטי וטווחי התנועה שלך מאפשרת ביצועים טובים יותר בכל הפעילויות הספורטיביות והיומיומיות והופכת את אימוני הכוח שלך ליעילים יותר.
אז מה כוללת עבודה של אתלט
הנה מה ספורטאים
coach segev אומרים על
(גלול ימינה)
בוריס ריסטנוביץ
שחקן מכללות ונבחרת סרביה עד גיל 20 לשעבר
שגב היה השותף שלי לקבוצה
ולדירה במשך 3 שנים בקנדה, אז אני מכיר ממקור ראשון את המסירות והמקצוענות שלו. לכל מה שהוא עשה, הוא התחייב בצורה מרשימה. ההתבוננות בשגרת היומיום שלו כאתלט לימדה אותי המון, ויישמתי את הלקחים האלה בחיי. כתוצאה מללמוד משגב, אני השתפרתי והפכתי לאתלט הרבה יותר טוב
איתי פדלון -
שחקן כדורסל מקצועי בישראל
אחרי שבחרתי לעבוד עם המאמן שגב, יצא לי להכיר את אחד המוחות הצעירים המבריקים שחוויתי בתחום. עמדנו בכל המטרות שהיו לי לקיץ, ואני שמח לומר שבזכות העבודה אני פשוט מרגיש מדהים עם הגוף שלי
אופק טיבי -
מאמן ראשי במועדון הכדורסל רמת השרון
המאמן שגב הוא המאמן המקצועי והאנושי ביותר בתחום. הגישה שלו לשחקנים משלבת חתירה למצוינות עם דחיפתם לגבולותיהם. התרגילים שלו ברמה הגבוהה ביותר, והוא תמיד מתאים אותם לשחקן האינדיבידואלי שמולו. כל הילדים לא רק מעריכים אותו כמאמן אלא גם רואים בו כמנטור
יהונתן ים -
שחקן כדורסל מקצועי בפולין
הכרתי את שגב כשחקן וכמאמן. כשחקן - אף אחד לא עבד קשה כמוהו, והתשוקה שלו לעולם האימון הגופני הייתה יוצאת מן הכלל. כמאמן - הוא תמיד לומד, משתפר ומשקיע הכל למען הלקוחות שלו - שהם תמיד בראש סדר העדיפויות שלו. כל מי שמתאמן איתו או בדרך שלו ישתפר
שאלות נפוצות
זה המקום היחיד שבו תקבלו תוכניות ספציפיות וייחודיות שגורמות לכם להיות חזקים יותר, מהירים יותר, בריאים יותר, להיראות טוב יותר ולהציג ביצועים טובים יותר בספורט שלכם - בביטוי אחד- להפוך לאתלטיים אמיתיים. ההצלחה של מאות אתלטים שהשיגו את המטרות שלהם אמורה לעזור גם לכם לעשות את הבחירה הנכונה
,לגמרי! יש הרבה ספורטאים צעירים שעובדים עם התוכניות שלי ומגיעים לכל המטרות שלהם. התוכניות מתאימות לכל גיל והספורטאי הצעיר ביותר שאני עובד איתו הוא רק בן 9. ממליץ לך להראות להורים שלך את הדף הזה
זה לא מיועד לבזבזני זמן או לאנשים שלא רוצים לעבוד. אם אתה לא אוהב להתאמן, אין לך מטרות להשתפר, ואתה מרגיש מצוין בדיוק כמו שאתה עכשיו - זה לא בשבילך.
אם יש לך מוטיבציה, אתה רוצה להשתפר, ואתה מוכן להשקיע בעבודה - אין סיכוי שתוכל להיכשל.
המאמן שגב ומאמניו כאן כדי לעזור לכם בכל שאלה. לאחר רכישת תוכנית מקבלים את המייל האישי של המאמן שגב
כמובן! כל התרגילים בתוכנית כתובים בבירור באנגלית, ובאמצעות לחיצה על כל תרגיל, תוכל/י לראות וידאו של המאמן שגב שמדגים איך לבצע אותו נכון. בנוסף, לכל תוכנית כוח מצורף קובץ עם דגשים והנחיות באנגלית וגם בעברית